Notfallrucksack für Kinder: Was rein muss – nach Alter sortiert
Schutzgrad-Redaktion
Stand: · auf Basis der BBK-Empfehlungen
Muss die Familie schnell die Wohnung verlassen – etwa bei Hochwasser, Brand oder einer Evakuierung –, ist ein gepackter Rucksack Gold wert. Für Kinder gilt: Ein eigener kleiner Rucksack gibt Halt. Er sollte aber leicht sein. Faustregel: höchstens 10 % des Körpergewichts.
Was die Eltern für die Kinder tragen
Das Schwere und Wichtige gehört in den Rucksack der Erwachsenen:
- Kopien von Kinderausweis, Impfpass und Krankenkassenkarte (wasserdicht verpackt)
- Medikamente des Kindes für mindestens 3 Tage, plus Fiebersaft
- Windeln, Feuchttücher und Wechselkleidung (für Kleinkinder)
- Trinkwasser und haltbare Snacks für alle
- Ein aktuelles Foto jedes Kindes – hilft, falls ihr getrennt werdet
Der eigene Rucksack: nach Alter
| Alter | Inhalt |
|---|---|
| 0–3 Jahre | Kein eigener Rucksack – Schnuller, Kuscheltier, Lieblingsdecke in den Elternrucksack |
| 4–6 Jahre | Kuscheltier, kleine Trinkflasche, Müsliriegel, Malbuch, Regenjacke, Namensschild |
| 7–10 Jahre | Taschenlampe, Trinkflasche, Snacks, Kartenspiel, Wechselsocken, Notfallkarte |
| ab 11 Jahren | Powerbank, Pfeife, kleines Erste-Hilfe-Set, Buch, Kontaktliste auf Papier |
Die Notfallkarte
Jedes Kind sollte eine Karte im Rucksack haben – und ab dem Schulalter auch auswendig wissen, was draufsteht:
- Vor- und Nachname, Geburtsdatum
- Telefonnummern beider Eltern und einer Vertrauensperson außerhalb der Stadt
- Allergien und Medikamente
- Ein vereinbarter Treffpunkt
Ohne Angst erklären
Kinder spüren Unsicherheit. Stell den Rucksack als Abenteuer-Rucksack vor, nicht als Katastrophen-Ausrüstung. Lass dein Kind Snack und Spiel selbst aussuchen. Macht einmal im Jahr eine kleine Übung: Rucksack nehmen, Schuhe an, an der Tür treffen. Mehr dazu: Krisenvorsorge mit Kindern.
Regelmäßig prüfen
Kinder wachsen. Prüfe den Rucksack zweimal im Jahr – etwa bei der Zeitumstellung: Passt die Wechselkleidung? Sind die Snacks noch haltbar? Stimmen die Telefonnummern?
Den Rucksack für Erwachsene findest du im Ratgeber Notfallrucksack, fertige Zusammenstellungen im Paket Familie.
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