ZUM AUSDRUCKEN · NACH BBK-EMPFEHLUNG

    Die Krisenvorsorge-Checkliste für 10 Tage

    Alles, was ein Haushalt nach Empfehlung des Bundesamts für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK) vorrätig haben sollte — kompakt auf wenigen Seiten. Drucke sie aus, hänge sie an die Speisekammer und hake ab, was du schon hast.

    01

    Wasser

    2 Liter pro Person und Tag, für 10 Tage (BBK-Empfehlung)

    • Trinkwasser in Flaschen (20 L pro Person)
    • Wasserfilter oder Entkeimungstabletten
    • Gefüllte Gefäße für Brauchwasser
    02

    Lebensmittel

    Haltbare Lebensmittel für 10 Tage, die du auch sonst isst

    • Reis, Nudeln, Kartoffeln
    • Konserven (Fisch, Fleisch, Gemüse, Obst)
    • Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen)
    • Öl, Salz, Zucker, Gewürze
    • Müsli, Knäckebrot, Nüsse, Trockenfrüchte
    • Milch- und H-Milch, Babynahrung falls nötig
    • Tierfutter falls nötig
    03

    Kochen ohne Strom

    • Campingkocher mit Gaskartuschen oder Spiritusbrenner
    • Streichhölzer und Feuerzeuge
    • Topf, Pfanne, Campinggeschirr
    04

    Licht & Strom

    • Taschenlampen (eine pro Person) und Ersatzbatterien
    • Kerzen und Sturmfeuerzeug
    • Powerbank, geladen
    • Powerstation oder Solarpanel (optional)
    05

    Wärme

    • Warme Decken oder Schlafsäcke
    • Warme Kleidung in Griffweite
    • Teelichofen oder Petroleumheizung (nur mit Lüftung)
    06

    Gesundheit & Hygiene

    • Hausapotheke: Fieber-, Schmerz- und Durchfallmittel
    • Persönliche Medikamente für mindestens 2 Wochen
    • Verbandmaterial und Desinfektionsmittel
    • Toilettenpapier, Feuchttücher, Hygieneartikel
    • Müllbeutel und Eimer als Nottoilette
    07

    Information & Kommunikation

    • Kurbel- oder Batterieradio
    • Warn-App NINA installiert und eingerichtet
    • Notfallkontakte auf Papier notiert
    • Bargeld in kleinen Scheinen
    08

    Dokumente & Wichtiges

    • Kopien von Ausweis, Versicherungen, Impfpass
    • Notfallplan der Familie: Treffpunkt, Kontakte
    • Notfallrucksack gepackt (für Evakuierung)
    • Schlüssel, Brille, Ladekabel griffbereit
    TIPP

    Du musst nicht alles auf einmal kaufen. Erweitere deinen normalen Einkauf jede Woche um ein paar haltbare Artikel — nach zwei Monaten bist du gut aufgestellt. Mengen für deinen Haushalt berechnet der Vorratsrechner.

    NÄCHSTER SCHRITT

    Wie gut bist du schon vorbereitet?

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    Schutzgrad checken

    Quelle: Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK), Ratgeber für Notfallvorsorge. Stand: Oktober 2026.